魔芋米1000g

魔芋米所含膳食纤维含量较多，每天每人食用100g魔芋米，就完全补足了所需要的膳食纤维。

膳食纤维在胃肠内限制了部分糖和脂质的吸收，使体内脂肪消耗增多。同时如您能在早晨摄入较多的膳食纤维，晚上您对付饥饿的能力就越强，而晚上吃东西是对减肥最不利的。膳食纤维有助于您轻轻松松减肥，而且您不会感到任何不适。

肥胖者选择膳食纤维食品，不但可较为轻松地减轻体重，发生动脉粥样硬化的机率也随之减低。那么何不选择膳食纤维食品帮助，膳食纤维的三种生理功效：

1.膳食纤维影响食物摄入量。膳食纤维可以产生饱腹感，减少进食量，这是由于膳食纤维通过很强的吸水膨胀性，增加胃容物体积，减慢胃的消化排空速度。实验表明：在早餐中强化膳食纤维，可明显减少午餐食欲和进食量。

2.膳食纤维具有低热能的特点。严格控制热量的摄入对减肥至关重要，膳食纤维可提供的热能几乎为零，非常有利控制体重和保持体形。

3.膳食纤维有减缓营养素吸收的作用。膳食纤维在减少进食量的同时，还可从人体内带走多余的脂肪和能量，这一点通过检验排泄粪便中的脂肪含量就能得到证实。可溶性膳食纤维还可在胃肠壁上形成薄膜，阻止葡萄糖的吸收，阻碍营养素转化成热能。

魔芋米使用方法；取出适量的魔芋米，放入准备好的干净碗中，碗中倒入开水，以水面不超过魔芋米平面一厘米为佳。盖上盖子，等待10分钟即可食用。

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